Un rhume peut durer de quelques jours à quelques semaines, en fonction de différents facteurs tels que l’âge, le niveau d’immunité et l’agent causal.

Le rhume est l’une des infections courantes chez l’homme, en particulier chez les enfants. Normalement, le rhume est considéré comme inoffensif, cependant, dans certains cas, il peut entraîner certaines complications. Un très mauvais rhume peut provoquer une gêne importante pendant quelques jours. La durée et la sévérité peuvent varier d’une personne à une autre.

Durée du rhume

Combien de temps dure un rhume ? C’est une question à laquelle on ne peut jamais répondre avec précision. La durée d’un rhume peut varier en fonction de différents facteurs comme l’âge et l’état de santé de la personne, l’agent causal et le niveau d’immunité. En général, on constate qu’un rhume dure environ cinq à sept jours, mais dans certains cas, il peut aussi durer deux à trois semaines.

  • Phase d’incubation : Habituellement, les symptômes du rhume apparaissent deux à trois jours après l’exposition au virus. Il s’agit de la phase d’incubation, au cours de laquelle le virus se multiplie par millions et on ne trouve pratiquement aucun symptôme.
  • Jours 1 à 3 : Les premiers symptômes apparaissent sous forme de maux de gorge, d’éternuements, de nez qui coule, de maux de tête, de fatigue, etc. Ces symptômes peuvent s’atténuer au troisième jour. Bien que la fièvre ne soit pas courante chez les adultes, les enfants peuvent développer la même chose.
  • Jours 3 à 5 : Alors que l’écoulement nasal et les éternuements s’atténuent, la personne affectée peut développer un écoulement nasal légèrement plus épais avec une certaine quantité de décoloration. Une congestion nasale et un écoulement post-nasal peuvent également se développer. Dans certains cas, les maux de tête peuvent s’aggraver et la fièvre peut également apparaître. La toux peut ou non se produire.
  • Jours 5 à 10 : Chez un adulte moyen en bonne santé, les symptômes peuvent complètement disparaître au bout de cinq à sept jours. Dans certains cas, des complications, comme la sinusite, la bronchite, les infections de l’oreille et même la pneumonie, peuvent se développer. Ainsi, il peut falloir environ deux à trois semaines à certaines personnes pour se remettre d’un rhume.

Stade infectieux

Une personne qui a contracté un rhume peut propager l’infection dès la phase d’incubation jusqu’à la disparition des symptômes et même après la guérison. Cependant, on dit que la phase la plus contagieuse est celle des trois ou quatre premiers jours, lorsque les symptômes sont sévères.

En bref, le rhume peut durer de quelques jours à quelques semaines, en fonction de divers facteurs. Si certaines personnes peuvent se rétablir en trois à cinq jours, d’autres peuvent mettre deux à trois semaines. Si les symptômes durent plus de dix jours, consultez un médecin afin d’exclure la possibilité d’autres affections, comme des infections bactériennes secondaires. Si les symptômes s’aggravent, il faut consulter un médecin au plus vite. Dans la plupart des cas, des soins appropriés suffisent à réduire la gêne et à remédier à l’affection.

Qu’est-ce qui cause le rhume

C’est une maladie virale contagieuse

On pense qu’il existe environ 200 types de virus qui peuvent causer le rhume et les plus courants d’entre eux sont le rhinovirus, le coxsackievirus et le coronavirus. Dans la plupart des cas (près de 50 %), le rhume est causé par le rhinovirus. Ce virus attaque la muqueuse protectrice du nez et de la gorge, provoquant les symptômes du rhume. Ces symptômes ne sont rien d’autre que la réaction du système immunitaire, qui tente de se débarrasser du virus dans l’organisme. Comme le rhume peut être causé par de nombreux types de virus et que de nouveaux virus se développent constamment en raison de mutations, il est difficile pour le corps humain de développer une résistance totale contre cette maladie. Le rhume est donc une maladie récurrente chez l’homme : les enfants le contractent trois à douze fois par an et les adultes trois à quatre fois par an. Cela fait du rhume l’une des infections les plus fréquentes chez l’homme.

Comment attrape-t-on un rhume ?

En général, le rhume se transmet à la suite d’un contact direct (par le toucher) avec les surfaces contaminées ou avec la salive ou les sécrétions nasales de la personne infectée. En effet, le virus du rhume déposé sur les surfaces domestiques peut survivre pendant une longue période de 8 à 48 heures. Le virus peut également être inhalé par les personnes se trouvant à proximité, lorsque la personne atteinte tousse et éternue.

Facteurs de risque

  • Les enfants et les adolescents sont plus enclins au rhume.
  • Par rapport aux hommes, les femmes sont plus sensibles, surtout autour des périodes menstruelles.
  • Les personnes souffrant d’allergies ont plus de chances d’être affectées par des rhumes fréquents.
  • La carence en vitamine D rendrait une personne sujette au rhume.
  • Changements saisonniers : Cette infection est fréquente pendant l’hiver, le printemps et la saison des pluies.
  • L’exposition à long terme aux polluants atmosphériques est un autre facteur de risque.

Certaines personnes sont moins susceptibles de développer un rhume, même après avoir été exposées au virus. Elles ont un système immunitaire très fort qui élimine le virus de l’organisme, sans grande difficulté. Les personnes dont le système immunitaire est faible sont plus sujettes à cette infection des voies respiratoires supérieures. En outre, elles ont plus de chances de développer des complications telles que la bronchite, la sinusite, l’angine et même la pneumonie. On a constaté que les fumeurs, les personnes qui consomment beaucoup de sucre et celles qui sont soumises à un stress mental et physique sont susceptibles de développer cette infection. Des conditions médicales comme le sida, le cancer, etc. peuvent supprimer le système immunitaire, ce qui rend les personnes touchées sensibles à des infections comme le rhume.

avoir rhume

Quels sont les symptômes ?

  • Essoufflement, nez qui coule
  • Les yeux larmoyants, la congestion nasale
  • Mal de gorge, toux
  • Maux de tête, douleurs musculaires
  • Faiblesse, perte d’appétit

Bien que le nez qui coule soit l’un des premiers symptômes, l’écoulement nasal peut s’épaissir en deux ou trois jours et prendre une couleur plus foncée. Dans les cas normaux, la fièvre ne se développe pas, car elle est plutôt associée à la grippe, qui est souvent confondue avec le rhume. Mais de nombreuses personnes ressentent des frissons et non de la fièvre, lorsqu’elles sont infectées par un rhume. Les enfants peuvent avoir de la fièvre en même temps que le rhume. Chez certaines personnes, le rhume peut entraîner une bronchite aiguë, une bronchiolite, une sinusite, un croup, une pneumonie, une otite moyenne ou une angine. Il peut également aggraver les symptômes de l’asthme et de la bronchite chronique.

Comment traiter un rhume

En fait, il n’existe pas de traitement spécifique pour le rhume. Vous pouvez opter pour des médicaments en vente libre pour soulager les symptômes ou essayer certains remèdes maison. Les médicaments comprennent les sirops contre la toux, les sprays pour la gorge ou les pastilles pour soulager le mal de gorge, les antihistaminiques et les décongestionnant pour la congestion nasale et les analgésiques pour la fièvre et les maux de tête. Veillez à ne pas administrer d’aspirine et de sirop contre la toux aux enfants de moins de quatre ans. Les antibiotiques ne sont pas efficaces contre le rhume, car ils visent les bactéries et il n’existe pas d’antiviral approuvé contre le rhume. Il est toujours préférable de prendre des antibiotiques, après avoir consulté votre médecin. Dans la plupart des cas, les symptômes du rhume disparaissent d’eux-mêmes, dans un délai qui peut varier d’une personne à l’autre. Mais, des soins appropriés aideront à réduire la gravité de l’affection et à se rétablir rapidement.

  • Boire beaucoup de liquides chauds et prendre du repos
  • Évitez les aliments sucrés et gras
  • Inclure des tisanes chaudes et de la soupe au poulet dans votre alimentation
  • Adoptez une alimentation équilibrée et nutritive
  • Essayez d’obtenir des aliments biologiques, en particulier, le poulet et les œufs
  • Gargarisez-vous avec de l’eau salée chaude
  • Tentez l’inhalation de vapeur pour réduire la congestion nasale
  • Gardez la tête légèrement surélevée, pendant le sommeil

On dit aussi que les suppléments de zinc, de vitamine C et de vitamine D sont bons pour se débarrasser du rhume. Cependant, consultez votre médecin et prenez les suppléments selon ses conseils. Même les herbes et les épices, comme, l’origan, l’ail, le gingembre, le curcuma, les clous de girofle et la cannelle sont censés être bénéfiques.

Conseils de prévention

  • Maintenir une bonne hygiène personnelle
  • Évitez la surutilisation de savons/nettoyants antibactériens
  • Bénéficiez d’un sommeil suffisant
  • Faites de l’exercice régulièrement
  • Évitez le stress physique/mental
  • Pas d’antibiotiques inutiles

Pour conclure, il est toujours préférable de prévenir le rhume, car cette maladie est une maladie autolimitée qui dure un temps déterminé et s’estompe avec ou sans traitement. Une bonne hygiène de vie, avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, vous permettra de rester en bonne santé.

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