La violence psychologique est la pire torture qu’un parent puisse faire subir à son enfant. Si votre parent est violent sur le plan émotionnel à votre égard, ou si vous connaissez quelqu’un qui se fait abuser émotionnellement par ses parents, vous pourriez l’aider. Voici une aide pour ceux qui cherchent de l’aide sur la façon de faire face à un parent émotionnellement abusif.

Qu’est-ce que la violence psychologique ?

Soumettre quelqu’un à un modèle de comportement qui le traumatise psychologiquement au point d’entraver son développement cognitif, émotionnel, social et psychologique est appelé abus émotionnel, ou maltraitance psychologique.

La maltraitance psychologique est une forme de violence psychologique.

Il existe différentes façons de maltraiter émotionnellement un enfant, les plus courantes étant la négligence, la violence verbale, les critiques constantes, le rejet, l’isolement, l’ignorance, etc. Certains parents vont jusqu’à forcer leur enfant à effectuer des tâches horribles et dégradantes pour lui-même, juste pour leur plaisir sadique. Lorsqu’un enfant, surtout s’il est encore en âge de se former, est exposé à une telle cruauté, il grandit et devient une véritable épave émotionnelle. Les enfants dont l’enfance a été traumatisée par des abus émotionnels, sont plus susceptibles de développer des problèmes de confiance envers les gens et peuvent également héberger de nombreux problèmes psychologiques.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un enfant ou un adolescent est victime de violence psychologique. Dans la plupart des cas, c’est parce que les parents eux-mêmes sont émotionnellement perturbés, déprimés, ont une faible estime d’eux-mêmes, sont en instance de divorce, subissent des violences domestiques, etc. Même si un parent traverse une période difficile au travail ou avec son conjoint, la violence psychologique envers l’enfant n’est pas une solution. De nombreux enfants et adolescents sont victimes de violence parce qu’ils ne savent pas quoi faire, comment réagir et comment traiter avec un parent violent sur le plan émotionnel. La violence psychologique passe par différentes étapes et un enfant peut y mettre fin à n’importe quel moment. En gardant cela à l’esprit, cet article annote les façons dont un enfant peut faire face à un parent qui le soumet à la maltraitance psychologique, dans ses différents stades.

Gérer l’aspersion émotionnelle dans ses premiers stades

Comprendre la cause derrière la maltraitance

Étant un enfant, il est difficile de concevoir que vos parents vous traitent avec indifférence. Ce que vous devez faire, c’est regarder au-delà de la négligence et des abus émotionnels, et essayer de trouver la raison derrière tout cela. C’est la première étape pour faire face à un parent violent sur le plan émotionnel. Si vous savez pourquoi votre parent vous traite mal, vous pouvez l’aider à surmonter les insécurités ou les problèmes auxquels il est confronté. Ce qui est triste, c’est que les parents qui maltraitent leurs enfants sur le plan affectif ont peut-être été, eux aussi, maltraités sur le plan affectif. Ainsi, ils évacuent leurs insécurités et leurs frustrations sur l’enfant, sans le savoir. Soyez le premier à engager la conversation. Asseyez-vous et ayez une discussion civilisée avec votre parent.

Sécuriser les besoins émotionnels de votre parent

L’insécurité est quelque chose que tout le monde traverse dans tous les milieux et à tous les âges. Identifier la raison pour laquelle votre parent est insécurisé, est d’une grande aide. Une fois qu’un enfant a identifié la raison pour laquelle son parent est insécurisé, il peut s’efforcer de répondre aux besoins émotionnels de son parent, en le rassurant et en étant toujours là pour lui. Un enfant peut faire le premier pas pour aider son parent en essayant de créer des liens avec lui. Une conversation saine et un coup de pouce dans la bonne direction, surtout de la part de l’enfant, voilà ce dont a besoin un parent émotionnellement démuni.

Maintenir un journal intime

Parfois, il peut être très frustrant de toujours être là pour vos parents, surtout quand ils sont censés être là pour vous. Dans ces moments-là, tenez un journal et écrivez ce que vous pensez devoir faire, ou ce que vous souhaitez leur dire. Tu as besoin d’un exutoire pour exprimer tes pensées et tes sentiments et un journal intime est l’option la plus sûre. De nombreux enfants se tournent vers l’automutilation, l’alcool ou la drogue pour se distraire de la douleur émotionnelle qu’ils traversent, mais cela est un signe de faiblesse et ne devrait jamais être fait. Toute personne traversant des hauts et des bas émotionnels a besoin d’une plateforme pour exprimer sa peine et son chagrin. Canaliser ses émotions à travers un moyen comme l’écriture, le dessin ou la musique, aide vraiment à garder l’esprit calme et recueilli.

gérer un parent émotionnellement

Quand ça commence à devenir trop

Voquer votre malaise

Souvent, les parents soumettent sans le savoir leur enfant à des critiques, des dégradations de caractère et/ou des agressions verbales. Dans de telles situations, perdre son sang-froid et répondre au parent en question n’est pas la solution. Au lieu de cela, vous devez, de manière affirmée, dire au parent que vous vous sentez blessé. Il est toujours bon d’expliquer au parent l’ampleur du chagrin et de l’agitation mentale que traverse l’enfant. Gardez la tête froide et attendez que votre parent ait fini de fulminer, puis dites-lui ce que vous pensez de l’abus émotionnel dont vous êtes victime.

Recherche d’une aide professionnelle

Si vous êtes constamment réprimandé par votre parent, et que quoi que vous fassiez, il ne s’arrête pas, il est temps que vous cherchiez une aide professionnelle, ou que vous demandiez à votre parent de la chercher. Dites à votre parent que vous aimeriez qu’il parle de ses problèmes à quelqu’un. Faites-lui comprendre combien il est important pour vous et pour lui qu’il cherche une aide professionnelle. Organisez des séances et assistez-y avec votre parent. Si votre parent n’est pas ouvert à l’idée de chercher de l’aide, ou s’il est dans le déni, vous devriez en parler à votre conseiller. Dire à un professionnel ce que vous ressentez et pourquoi vous le ressentez, vous aidera à faire face au stress que vous vivez.

Parler à des amis ou des parents, et se donner des discours d’encouragement

Parfois, il n’est pas facile de parler à un conseiller, par conséquent, parler à un ami, à un parent proche, ou même à l’autre parent aide. Soyez franc sur ce que vous ressentez et n’ayez pas peur de demander une solution à votre problème. Tout le monde a besoin d’un endroit sûr où se poser lorsqu’il est troublé, et s’en remettre à un ami ou à un parent proche est la meilleure solution possible. Plus vous parlerez et exprimerez vos problèmes, mieux vous vous sentirez. Vous devez comprendre que ce n’est jamais votre faute. Vous êtes victime de violence psychologique parce que votre parent est le plus faible. Ne pleurez pas, car cela ne sert à rien. Rappelez-vous toujours que vous êtes important, que vous comptez et que vous vous aimez. Dites-vous que vous n’êtes jamais seul et rappelez-vous sans cesse que vous avez des gens à qui parler et avec qui partager vos chagrins. Conditionnez votre esprit à ignorer tous les mots durs qui vous parviennent.

Quand les choses deviennent incontrôlables

Se retirer des lieux

Si les choses deviennent un peu trop incontrôlables, et si vous avez l’impression que les abus ne font que s’intensifier, éloignez-vous. Parfois, la fuite est la meilleure solution. Je ne veux en aucun cas dire s’enfuir de chez vous, ce que je veux dire c’est que pour le moment, restez chez un ami ou allez faire une longue promenade et faites le tri de vos émotions. Si vous avez des frères et sœurs plus jeunes, et que votre parent vous assaille émotionnellement, alors, dès que vous le pouvez, emmenez les plus jeunes dans un endroit sûr, loin de l’agression verbale.

Appeler la police ou d’autres autorités

Si la médisance émotionnelle est arrivée à un point tel que vous ne pouvez plus la supporter, appelez la police. Dénoncez votre parent pour violence psychologique et demandez une aide juridique. Cette démarche ne doit être entreprise que si vous craignez que la violence psychologique ne devienne physique et si vous n’avez pas d’autre issue. Parlez à vos proches, à un conseiller ou au parent qui ne vous maltraite pas émotionnellement, avant de prendre toute décision irréfléchie.

Comme je l’ai dit plus haut, vous devez continuer à vous rappeler que vous êtes important, et vous devez faire la sourde oreille aux mots durs qui vous sont dits. Essayez d’ignorer les injures, les abus, les insultes, etc, autant que vous le pouvez. Ne pensez en aucun cas à vous enfuir ou à prendre de mauvaises habitudes, car les répercussions pourraient être pires que la violence psychologique. Si vous connaissez quelqu’un qui subit une forme quelconque de violence psychologique de la part de ses parents, aidez-le. Vous pourriez sauver une vie en faisant cela.

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